ATP Lab - Cool Down

Aide à promouvoir temporairement la relaxation.* 

Stress métabolique : Le catabolisme musculaire est une composante importante de la réponse métabolique au stress et aux blessures. L'activité accrue du système nerveux sympathique et la libération de cortisol (un signal catabolique) pendant l'exercice décompose les tissus pour fournir les substrats énergétiques nécessaires à une charge de travail soutenue. Bien que le stress physique et le catabolisme soient des stimuli nécessaires à l'adaptation physique (gains de force, de puissance et de musculature), il est essentiel de limiter ce stress à la période d'entraînement. 

Le stress psychologique : Nous sommes tous confrontés à un stress psychologique aigu au jour le jour. Mais lorsque les facteurs de stress psychologique aigus deviennent chroniques, nous courons le risque d'une dérégulation du cortisol, d'anxiété, d'insomnie et de symptômes dépressifs.